上海时时乐历史开奖记录
 上海时时乐历史开奖记录 > 健康漫步 > 正文  
身体出现4个症状 你已经成为“湿”人!怎么祛湿
上海时时乐历史开奖记录 | 2018-06-20 21:22:26  肿瘤的真相与误区 | 0条评论 | 查看/发表评论

Omau9BDPeDkDkev3ZhfFq6f9GvNaRYiT2ji5VDCQNaoY81528705974352.jpeg

  中医认为,脾脏能调节人体的水平衡。脾喜欢干燥,不能过于湿润,如果脾很健康,脾脏机能运作良好,调节水湿功能正常,那么体内湿度就不会致病。反之,湿气太重致人生病。那么体内湿气重,会有那些症状呢?

  (1)身体困重,四肢乏力

  如果你早上醒来就感觉头晕头重,体乏无力,不想起床,不想动,整个人没有活力,那就是体内湿气重的重要表现了。

  (2)胃口不好

  湿气重影响了脾胃,人会感觉口淡,肚子饱胀,吃不下东西。有些人大便还会稀稀糊糊,黏腻不易冲走,更甚者还会出现腹泻的症状。

  (3)肢体关节疼痛、麻木

  湿气重让体内气血不通,四肢关节感觉酸涨、疼痛,甚至不能动弹,有些人因此得关节炎,一到潮湿季节、下雨天气就特别不舒服。

  (4)头发油、皮肤不适

  有些人湿气重会表现在皮肤表层,比如头皮出油,脸部很油?;褂行┤嘶岢な?,背部长痘痘,手足长癣,都有可能是因为湿气重了。

  生活中的祛湿小方法

  那么,体内湿气重,要如何祛湿呢?这里有几个妙招。

  (1)煮祛湿粥

  薏米、土茯苓、陈皮等各种祛湿天然食品、药材,可以煮各种祛湿粥,温和、效果好。比如莲子扁豆薏米粥,可以健脾和胃,对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

  (2)少吃油炸辛辣食物、少喝冷饮

  注意饮食健康,肥甘厚味等油腻食物不易消化,会造成胃胀,油炸食品会加重关节或皮肤的发炎症状,因此重口味、油腻食品不宜多吃。清淡少盐,可以帮助肾排水。冷饮不要喝得太频繁,寒冷水果也要少吃,比如西瓜、梨等。

  (3)运动出汗、少吹空调

  运动出汗是直接的物理祛湿方法,直接排出体内湿气。试试跑步、游泳、瑜伽,每天适当运动一会,打通体内气血循坏,增强水分代谢能力,改善身体调控湿度的能力。虽然天气炎热,也要少吹空调,一整天不间断吹空调,强制皮肤不出汗,会扰乱身体水分代谢的能力。

  以上就是一些祛湿的方法了,适当运用,让身体更能顺应季节和天气的变化。当然,如果你身上长湿疹了,身体非常困重了,那还是要去看医生,遵医嘱吃一些药,可以尽快好起来。

   0
24小时新闻排行榜
1 4.2?加元兑人民币要雪崩 数十万人将失业
2 色狼如此嚣张!加拿大妈妈当着孩子面被性侵
3 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
4 好消息!牛奶金上涨:6岁以下将年获6496元
5 好消息!超级签证在加拿大居留期限更新了
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48小时新闻排行榜
1 4.2?加元兑人民币要雪崩 数十万人将失业
2 色狼如此嚣张!加拿大妈妈当着孩子面被性侵
3 美加重磅新规:奶粉等粉状物将禁带登机
4 移民奋斗6年 开公司生娃年年交税却突遭遣返
5 BC省中学各学区排名:这些地方房价又要涨?
6 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
7 车票价又要变了!大温运联取消分区收费 按
8 好消息!牛奶金上涨:6岁以下将年获6496元
9 又是借口?华为发展5G被指对加拿大构成安全
10 加拿大女记者被囚禁轮奸460天 生下孩子
最新专稿 更多>>
1 高贵林两只熊在居民家门口做起羞羞之事…
2 加拿大牛奶金将大涨 6岁以下将年获6496加元
3 好消息 BC省拨款八千万重建小学 还斥巨资干
4 西捷航空超低价安省到BC省今日首飞 最低价
5 细思恐极你吃的到底是什么?大温海鲜1/4货
6 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
7 大浪淘沙 -- 万维20周年/温哥华港湾10周年
8 深深地呼吸
9 加拿大人为何如此热衷做义工?原来这才是原
10 重磅!加拿大通过大麻合法化法案 9月正式生
专栏作者
1Maple2饶恕3Ruby
4小白5紫关6艾力斯
7Grace8星河9留夏
10Suzy11刘云枫12猪头凯凯
热门专题
1北美自贸2大温楼市3陪读妈妈
4专稿5川金会6G7
7跨山油管8组合屋9多市车袭案
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 上海时时乐历史开奖记录 | 隐私?;?/a>
Jobs. Contact us. Privacy Policy. Copyright (C) 1998-2016. CyberMedia Network. All Rights Reserved.
  • 聚焦两会:听民意 汇民智 落实十九大精神 做好每项工作 2019-02-18
  • 九江市委书记林彬杨主持召开市委常委会议 对市县机构改革提了这些要求 2019-02-15
  • 要像习近平那样感恩父母 2019-01-17
  • 中国保险行业协会发布汽车后市场配件合车标准 2019-01-17
  • 呼和浩特--内蒙古频道--人民网 2019-01-07
  • 【大家谈】“不作为”请“腾位” 2019-01-07
  • 保温杯,嘴边的健康隐患 2019-01-04
  • 劳动不是人的本质,对劳动成果即社会财富的占有才是人的本质。在私有制阶级社会中,劳动成果即社会财富被剥削阶级无偿占有,所以人的本质便表现为阶级本质,“每... 2018-12-24
  • 【地球的盛会文明的聚会艺术的盛宴四海一家足球为人类和平幸福而荣耀!!!普京是当今人类世界最优秀的一代伟人俄罗斯赢啦!!!】 2018-12-17
  • (两会受权发布)政府工作报告 2018-12-15
  • 其实逻辑跟简单:小萌们如果能把自己计划好又何至于悲催到要通过混淆所有制形式把别人的钱偷到自己口袋里? 2018-12-13
  • 谜一般的楼市,需要更脚踏实地的你 ——凤凰网房产广州 2018-12-13
  • 女性之声——全国妇联 2018-11-27
  • 因为中国人最朴素的观念就是安居乐业。家,是人立身之地,是所有努力可以得到支撑的基础,是所有固守能够成功反击的前提。这是游牧民族永远干不动搞不定这个民族的原因。它 2018-11-02
  • 您访问的页面找不回来了 2018-11-02
  • 578| 671| 451| 876| 285| 861| 881| 462| 691| 604| 73| 439| 748| 354| 767|