上海时时乐历史开奖记录
 上海时时乐历史开奖记录 > 健康漫步 > 正文  
身体出现4个症状 你已经成为“湿”人!怎么祛湿
上海时时乐历史开奖记录 | 2018-06-20 21:22:26  肿瘤的真相与误区 | 0条评论 | 查看/发表评论

Omau9BDPeDkDkev3ZhfFq6f9GvNaRYiT2ji5VDCQNaoY81528705974352.jpeg

  中医认为,脾脏能调节人体的水平衡。脾喜欢干燥,不能过于湿润,如果脾很健康,脾脏机能运作良好,调节水湿功能正常,那么体内湿度就不会致病。反之,湿气太重致人生病。那么体内湿气重,会有那些症状呢?

  (1)身体困重,四肢乏力

  如果你早上醒来就感觉头晕头重,体乏无力,不想起床,不想动,整个人没有活力,那就是体内湿气重的重要表现了。

  (2)胃口不好

  湿气重影响了脾胃,人会感觉口淡,肚子饱胀,吃不下东西。有些人大便还会稀稀糊糊,黏腻不易冲走,更甚者还会出现腹泻的症状。

  (3)肢体关节疼痛、麻木

  湿气重让体内气血不通,四肢关节感觉酸涨、疼痛,甚至不能动弹,有些人因此得关节炎,一到潮湿季节、下雨天气就特别不舒服。

  (4)头发油、皮肤不适

  有些人湿气重会表现在皮肤表层,比如头皮出油,脸部很油?;褂行┤嘶岢な?,背部长痘痘,手足长癣,都有可能是因为湿气重了。

  生活中的祛湿小方法

  那么,体内湿气重,要如何祛湿呢?这里有几个妙招。

  (1)煮祛湿粥

  薏米、土茯苓、陈皮等各种祛湿天然食品、药材,可以煮各种祛湿粥,温和、效果好。比如莲子扁豆薏米粥,可以健脾和胃,对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

  (2)少吃油炸辛辣食物、少喝冷饮

  注意饮食健康,肥甘厚味等油腻食物不易消化,会造成胃胀,油炸食品会加重关节或皮肤的发炎症状,因此重口味、油腻食品不宜多吃。清淡少盐,可以帮助肾排水。冷饮不要喝得太频繁,寒冷水果也要少吃,比如西瓜、梨等。

  (3)运动出汗、少吹空调

  运动出汗是直接的物理祛湿方法,直接排出体内湿气。试试跑步、游泳、瑜伽,每天适当运动一会,打通体内气血循坏,增强水分代谢能力,改善身体调控湿度的能力。虽然天气炎热,也要少吹空调,一整天不间断吹空调,强制皮肤不出汗,会扰乱身体水分代谢的能力。

  以上就是一些祛湿的方法了,适当运用,让身体更能顺应季节和天气的变化。当然,如果你身上长湿疹了,身体非常困重了,那还是要去看医生,遵医嘱吃一些药,可以尽快好起来。

   0
24小时新闻排行榜
1 4.2?加元兑人民币要雪崩 数十万人将失业
2 色狼如此嚣张!加拿大妈妈当着孩子面被性侵
3 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
4 好消息!牛奶金上涨:6岁以下将年获6496元
5 好消息!超级签证在加拿大居留期限更新了
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48小时新闻排行榜
1 4.2?加元兑人民币要雪崩 数十万人将失业
2 色狼如此嚣张!加拿大妈妈当着孩子面被性侵
3 美加重磅新规:奶粉等粉状物将禁带登机
4 移民奋斗6年 开公司生娃年年交税却突遭遣返
5 BC省中学各学区排名:这些地方房价又要涨?
6 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
7 车票价又要变了!大温运联取消分区收费 按
8 好消息!牛奶金上涨:6岁以下将年获6496元
9 又是借口?华为发展5G被指对加拿大构成安全
10 加拿大女记者被囚禁轮奸460天 生下孩子
最新专稿 更多>>
1 高贵林两只熊在居民家门口做起羞羞之事…
2 加拿大牛奶金将大涨 6岁以下将年获6496加元
3 好消息 BC省拨款八千万重建小学 还斥巨资干
4 西捷航空超低价安省到BC省今日首飞 最低价
5 细思恐极你吃的到底是什么?大温海鲜1/4货
6 去美国难了!川普痛斥加拿大人南下“走私”
7 大浪淘沙 -- 万维20周年/温哥华港湾10周年
8 深深地呼吸
9 加拿大人为何如此热衷做义工?原来这才是原
10 重磅!加拿大通过大麻合法化法案 9月正式生
专栏作者
1Maple2饶恕3Ruby
4小白5紫关6艾力斯
7Grace8星河9留夏
10Suzy11刘云枫12猪头凯凯
热门专题
1北美自贸2大温楼市3陪读妈妈
4专稿5川金会6G7
7跨山油管8组合屋9多市车袭案
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 上海时时乐历史开奖记录 | 隐私?;?/a>
Jobs. Contact us. Privacy Policy. Copyright (C) 1998-2016. CyberMedia Network. All Rights Reserved.
  • 水墨画探索与新现实主义水墨主张 2019-04-17
  • 县名解析:朔州山阴县县名来历 2019-04-07
  • 笑博士没有经历计划经济时代!其对计划经济的批评,是从市场派抄袭来的。实践证明,社会主义与计划经济是兼容的。正是由于中国中途放弃计划经济,盲目迷信市场经济,使得中 2019-04-07
  • 对啊网智能招聘产品上线 学习记录也能助力好工作 2019-04-02
  • 黄坤明会见澳门新闻界高层访京团 2019-04-02
  • 联想华为高层独家讲述“5G投票”现场始末:不是投票,是共识机制! 2019-04-01
  • 特朗普不容小觑,而我们中下层的群众也买不了什么美帝高端奢侈品 2019-04-01
  • 夏天穿件吊带连体裤 帅气美丽又清凉 2019-03-29
  • 第523期:土鸡蛋VS洋鸡蛋,哪个好?怎样挑? 2019-03-24
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-03-24
  • [尴尬]似乎中国的“推墙带路党没成气候”似的,中兴的屈辱还在眼前! 2019-02-24
  • 聚焦两会:听民意 汇民智 落实十九大精神 做好每项工作 2019-02-18
  • 九江市委书记林彬杨主持召开市委常委会议 对市县机构改革提了这些要求 2019-02-15
  • 要像习近平那样感恩父母 2019-01-17
  • 中国保险行业协会发布汽车后市场配件合车标准 2019-01-17
  • 319| 861| 858| 788| 201| 844| 528| 535| 233| 185| 236| 201| 480| 427| 333|